なんだかんだで一人がラク！そんな考え方もアリなんです。
「友人と一緒に過ごしても、家に帰ると疲れがドッと出てしまう…」
「休みの日はゆっくり静かに過ごしたい」
そんな風に感じる事、ありませんか？
私はしょっちゅうです。
50代、人付き合いについて考える
毎日のざわついた日常から少しだけ離れてみるのもリフレッシュのひとつです。
最近はそんな方向けにおひとりさまOKの場所もたくさん増えてきました。
「たまに一人になってリフレッシュできたらいいな」
そんな考え方で全然OKです！必ず誰かとつるんでないといけないなんてルール、どこにもありません。おばさんだってソロ活したい！
50代からのソロ活デビュー、始めてみませんか？
自分だけの“こころの隠れ家“を見つけよう
こころの隠れ家は意外と身近なところにあったり、見つけることができます。
日々のストレスは知らないうちに蓄積してるもの。
だからこそ
「自分だけのこころの隠れ家」
で静かに過ごしてほんの少し、リフレッシュしてみませんか？
私が普段やっている自宅で手軽にできる癒し系おうちソロ活
🔹半身浴
王道中の王道。
ドラックストアでもいろんな種類のバスソルトやバスボムが販売されています。
いろんな香りのバスグッズで癒されてみませんか？
🔹アロマセラピー
最近はネットでもお試しサイズのアロマセットが格安でで販売されています。
火を使わない電気式キャンドルウォーマーやアロマディフューザーも人気。
個人的にはお好みのアロマオイルをドラッグストアで販売しているエタノールで薄めて
100円ショップで販売しているロールオンタイプの香水容器に入れて香りを楽しんでます。
これは私物のオリジナルアロマ香水です。クラリセージをメインにブレンドしています。
手首に塗って香りを楽しんだり癒されたり。
🔹マッサージ
本来ならマッサージ店でセラピーの方にお願いするのが1番なのですが、帰宅時間が遅くなったり
予約が面倒だったり。
そんな時はちょっと奮発してマッサージ器具を購入するのもアリです。
これも私物です。
購入して1年ちょっと。10,000円ちょっとしましたが、買って損はない商品です。
このようにアタッチメントもついているので、全身使えます。
🔹ハンドメイド系
ハンドメイド系もいろいろあります。
私は、とんでもなく不器用なので、
「うわ、これって絶対無理そう（めんどくさそう）。」
なものには手を出しません。
無理しない。
ここが私の最重要ポイントです。
不器用な私でもできた！ワッツのハンドメイドキット
一つのことに集中すると無心になれて、なぜか癒されます。
今は100円ショップでいろんな種類の手芸キットが手に入るので、まずは簡単なものから挑戦してみるのがオススメです。
このワッツのインド刺繍キーホルダーキットはさすがに100円ではなく275円でしたが、お値段以上です。
続けていると、だんだん自分の趣味になってきますし、作品が出来上がった時の達成感は格別！
工具も100円ショップで手に入るので簡単に作れて実用的です。
冬はおうちで、太めの毛糸を使ってはじめてシュシュを作ってみました。
指編みシュシュを作ってみた感想
スクラッチアートもチャレンジしてみました。削るの結構楽しかった…
ダイソーのぬりえ＆スクラッチアートやってみた
お茶・コーヒー時間を楽しむおうちソロ活
特別な道具はいりません。
お気に入りのカップでお茶をいれて、
スマホを少し置いてみる。
香りや温かさを感じながら飲むだけで、気持ちがゆっくり整っていきます。
「何かをしなければ」
と思わなくていいんです。
ただ味わう時間も、立派なソロ活です。
気分が乗ってきたら、ひとりカフェもいいかもしれません。
ゆっくりひとりで過ごせるカフェ・喫茶店
おうちソロ活を心地よく続けるためのコツ
完璧を目指さず「できる日だけ」でいい
自分の気力やメンタルに合わせて「ほんの少し」感覚で続けてるのがポイント。
やりたくないときは休んじゃってOKです。
自分の「好き」を最優先する
自分が心地いいかどうかを基準にしてみてください。
静かに過ごしたい日もあれば、
少し動きたい日もある。
その日の自分に合わせることが、
自宅ソロ活を楽しむ一番のポイントです。
ひとり時間を思い切り堪能しよう
自宅でできるソロ活は、
50代女性の暮らしをやさしく整えてくれる習慣です。
無理をせず、比べず、
自分のペースでひとり時間を楽しんでみてください。
